Pas på din hud

Pas på huden

Ferie er for mange danskere ensbetydende med sommer og sol på strande i sydligere himmelstrøg. Varmen og den skarpe sol er dog noget, som man skal være varsom med, når det kommer til hudens ve og vel. En lækker brun kulør er, hvad de fleste måske drømmer om, når de tager turen sydpå. Det er dog vigtigt at forberede huden til den hårde feriesol, da du ellers kan blive skoldet og solskadet. Solen dækker behovet for D-vitamin, så du ikke behøver at indtage ekstra kosttilskud. Det er dog værd at vide, at du kan forberede dig til at opnå en naturligt smukkere kulør hjemmefra ved hjælp af et par enkelte kostråd. Stoffet betacoroten er et naturligt pigmentstof, som kan optages ved indtagelse af bestemte fødevarer såsom græskar, abrikos, mango, tomat, grapefrugt, søde kartofler, gulerødder og peberfrugt. Spiser du en eller flere af disse fødevarer, før du drager sydpå, optimerer du din huds evne til at optage solens stråler og danne den flotte gyldenbrune pigment uden behov for overdreven eksponering med øget risiko for skoldning og andre solskader.

Gode råd til solferien

Der er derudover altid et par gode huskeregler, som man med fordel kan være opmærksom på i forbindelse med solferien. Husk Repair Oil til sommerferien, hvis du vil holde din hud, dit hår og dit skæg sundt både før, under og efter rejsen. Brug solcreme med minimum faktor 15 for en god solbeskyttelse og beskyt dig eventuelt med hat, briller eller let tøj. Søg mod skyggen mellem kl. 12.00 og 15.00, da UV-indekset er højest i dette tidsrum. Er uheldet ude i forbindelse med solskoldning, er det vigtigt at køle det skoldede område ned med creme og koldt vand samt at holde sig i skyggen efterfølgende. Bad altid efter forholdene og vær opmærksom på drikkevandets kvalitet på stedet.